Воскресенье, 26.05.2019
antistrophebit.ucoz.com
Меню сайта
Форма входа
13:00

Скачать книгу Калистеника. Тренировки без железа и тренажеров. Сила, выносливость, гибкость - Пол Уэйд

Калистеника. Тренировки без железа и тренажеров. Сила, выносливость, гибкость - Пол Уэйд
16+
Автор: Уэйд Пол
Редактор: Римицан Н. А.
Издательство: Питер, 2015 г.
Серия: Тренинги для первых

Аннотация к книге "Калистеника. Тренировки без "железа" и тренажеров. Сила, выносливость, гибкость"

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.


Калистеника. Тренировки без железа и тренажеров. Сила, выносливость, гибкость - Пол Уэйд

Калистеника. Тренировки без железа и тренажеров. Сила, выносливость, гибкость - Пол Уэйд



Похожие материалы:
Поиск
Календарь
«  Январь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
antistrophebit.ucoz.com © 2019 Карта сайта
uCoz